La noche es siempre complicada para los padres。 Cuando llegan a la adolescencia la preocupación es otra, Rechazan irse a la cama a pesar de que les persistimos en la necesidad del descanso para lograr buenos rendimientos。 晚上必須睡8至10小時。

青少年生物研究

青少年的睡眠時間是在最短的時期獲得專家推薦的，但Oscar Sans的神經纖維標誌臨床說明 不，我不能隨心所欲地為教士們祈禱。
西班牙社會兒童小組人員與西班牙社會兒童小組的協調和印度的合作動機遲遲未達到預期目標 簡單的生物學：「年輕人充滿活力和荷爾蒙。Una de las cosas que les pasan es que se vuelven búhos」。 24小時生物學研究 我希望我們能在宿舍或宿舍裡度過一段愉快的時光，在晚間和晚上，孩子們都可以參加活動。

瑪麗亞·安赫萊斯·邦馬蒂 (María Ángeles Bonmatí) 博士進行了調查，解釋了“fisiológicamente no pueden conciliar el sueño”。 les mandemos a la cama, la segregación de melatonina no empezará hasta mucho desé quesque 沒有 podrán dormir邦馬蒂的書《Que nada te still el sueño》是我對科學認識的一個重要主題。

處理過程中的阿爾古諾斯成分

Una vez que sabemos que 荷爾蒙是睡眠的原因，也是生物的原因 以前，你可能會遇到其他朋友。
Irse a la cama con el ordenador, la tele, la table o el movil retrasará aun más la producción de esta Hormona, ya que 光輝燦爛的光輝刺激我們的大腦 haciéndole pensar que todavia es de día。
另一個問題是青少年與霍拉里奧的對抗。
教育的中心是學習適應能力，以適應學生的需要，為學生提供初步的學習機會，並為孩子的小實驗做好準備。

Como padres podemos ayudarles con un buen horario de comidas, en que 不重新收集 las cenas 和 estas 不使用 Sean Muy Copiosas ni con demasiada ingesta de líquidos。 研究所的午睡 埃因塔爾 阿德蘭塔爾體育活動 理想的身體活動是在晚上的第一時間和睡眠前的時間進行的，這會導致素和酒精的產生，從而阻礙身體放鬆的糾正。

在過去的20年裡，女性的優先權包括放大女性的聲音。