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美國數千人和全世界數億人可能會錯過一個重要的健康訊息,這可能會影響他們罹患阿茲海默症、心臟病、高血壓的風險,並改變他們的生活品質。呼吸中止症影響全球多達10億人,但“可能只有不到10%的人得到診斷和治療”,該大學醫學副兼睡眠醫學和重症監護研究主任阿圖爾·馬爾霍特拉(Atul Malhotra )說加州聖地牙哥。 科普。
睡眠呼吸中止症是最常見的睡眠障礙,但研究表明它會產生廣泛的後果之一,並了解它可能是一個挑戰,而且常見的誤解可能會阻止患者尋求治療。應該了解的內容。
什麼是睡眠呼吸中止症?
呼吸中止症的字面意思是呼吸暫時停止。州大學醫學教授、美國科學院委員會成員英迪拉·古魯巴加瓦圖拉(Indira Gurubhagavatula)表示,疫情病例被認為是5到15次呼吸暫停,中度是15到30次,超過30次被認為是嚴重的。
當呼吸反複停止時,人們經常會醒來——有時會喘氣,睡眠就會變得支離破碎。2 濃度下降,身體釋放大量素,試圖恢復水平。 。 科普。
「這就是為什麼睡眠呼吸中止症應該被視為一種全身假設,」賓州大學睡眠醫學教授艾倫·帕克(Allan Pack)說。補充道。
馬爾霍特拉指出,研究表明,默認治療的睡眠呼吸中止症會導致認知能力增加下降、阿茲海默症、癌症、心臟病,甚至「全因死亡」(即一般死亡)的風險。第2型糖尿病有關,被認為是高血壓的主要危險因素,並且會增加焦慮、憂鬱或自殺意念等心理健康障礙的風險。
睡眠呼吸中止症有兩種類型。因而收縮或完全阻塞氣道。
大約10%到30%的成年人被認為是阻塞性睡眠呼吸中止症,取決於居住地、種族和性別等因素。 ,約60% 至70% 的阻塞性睡眠呼吸中止症患者的睡眠體重症,雖然比例相當大,但並非所有人都患有睡眠體重症。一杯睡前飲料,可能會導致夜間呼吸活化。
睡眠呼吸中止症的症狀和症狀有哪些?
睡眠呼吸中止症狀的基本症狀聽起來很常見,有時幾乎適用於每個人:例如打一些呼吸、疲倦和喜怒無常。
Gurubhagavatula 說,並非所有打鼾都是睡眠呼吸暫停,但呼吸睡眠中止症通常與大聲、破壞性和持續性打鼾有關。調查的調查。
除了偶爾疲勞之外,持續嗜睡應該是一個危險信號。的睡眠可能特別危險。
「85% 的睡眠呼吸中止症被重視,人們也不會站出來,因為他們認為,『哦,每個人都會打鼾。我只是有點累了,他們往往會意識到這個忽略點,』她說。但『重要是不要重視它。
其他常見症狀包括高血壓、夜間頻尿(氧氣壓力會改變身體處理水和鈉的方式)、智力障礙、認知障礙、經常驚醒、性慾減退和睡眠。暫停中止症的人可能會出現噁心、說夢話或大喊大叫,或咬緊牙關。 ,’我聽到你的呼吸模式,這太可怕了’,或者’我聽到你在睡覺時停止呼吸,’”她說。
最後,如果您出現症狀並懷疑自己可能患有睡眠呼吸暫停,則值得諮詢專業人士。的是如果您擔心,請諮詢醫生。
有哪些治療方案?
第一步是進行測試,看看您是否患有睡眠呼吸中止症。研究需要在睡眠中心或醫院過夜。需兩個晚上的觀察就足以提供明確的答案。
如果評估確實顯示睡眠呼吸暫停,第一線治療通常是持續性正壓呼吸器(CPAP)機,本質上是一個泵,可以使用戶的氣道保持足夠高的壓力以防止床墊陷入。睡眠需要在睡覺時將面罩遮擋住鼻子或鼻子和嘴巴,並連接到床邊幫浦。
然而,馬爾霍特拉表示,CPAP呼吸器是一種非常有效、可以挽救生命的治療方法,許多人最終的適應效果比他們預期的要好。專家的干預,但「最終大多數患者都能很好地忍受,」他補充道。
即使對於那些確實無法適應CPAP的人,也有其他選擇。一些工具和療法可以幫助改善側睡,“儘管我們在臨床上並不經常使用它們。”
古魯巴加瓦圖拉說,由於酒精和呼吸中止症之間存在聯繫,消除或減少飲酒可能有利於睡眠品質。
最後,還有減重手術。減重手術可以顯著降低阻塞性睡眠呼吸中止症的嚴重程度,甚至對某些人來說完全消除它。等GLP-1藥物也可以緩解許多人的中度和重度睡眠呼吸中止症,因為它們可以顯著減輕體重。
然而,減重並不總是一個完整的解決方案。重要的是,這些藥物目前尚未獲得FDA 批准用於治療睡眠呼吸中止症,而且GLP-1 藥物和減肥手術都可能是昂貴的措施危害,且存在風險和副作用,應與您的醫生討論。
馬爾霍特拉強調,如果沒有醫療援助,減肥就不是簡單的解決辦法——對許多人來說,這很困難而且無法實現。
在醫學上,「我們的教條之一是飲食、運動和睡眠是健康的三大推動者……如果你重視其中一項,其他兩項都可能受到影響,」馬爾霍特拉說。得到充分的休息,那麼保持活躍和飲食健康就不太可能了。
Gurubhagavatula 說,這可能是更好的休息的另一種方式,還有CPAP 呼吸機,可以讓世界變得不同。享受一夜好眠的生活時間,CPAP 機器有一天可能會成為您最好的朋友。