8種經過測試和審查的最佳按摩工具| 2024年精選

由於我長期的工作和對身體的破壞性愛好（嗨，攀岩！），我慢慢地整理了一套我認為最好的按摩工具，可以立即揉捏我的結，而且是眾多雜七雜八的東西。我使用低科技的經典產品，如泡沫軸和按摩手杖，以及嗡嗡聲的設備，如敲擊式按摩器和振動指壓球。鎮紙，沒有被取走任何東西。

有時候，我（或我的男朋友，他也為這個系列做出了貢獻並解決了他自己的痛苦）伸手去拿這些小玩意。雖然它們的有效程度可能有所不同。

我們的首選

1. 最佳整體： Therabody TheraGun Elite
2. 最佳預算： 亞馬遜基礎知識 高密度泡棉軸
3. 最適合您的手臂和手： 運河工具
4. 最適合您的上位置： Body Back Buddy經典全身按摩棒
5. 最適合有皇冠的亮點： 瑜珈調整治療球
6. 最佳振動器： Kanjo 振動指壓足部疼痛緩解球

這裡有你需要的 MySQL 工具 揉 了解（呵呵）。

最佳整體表現：Therabody TheraGun Elite

優點

• 強度範圍廣
• 易於握持和攜帶
• 附五個配件
• 電池消耗長

側面

• 價格昂貴

TheraGun Elite 透過敲擊式按摩來減輕全身酸痛。當我在特別訓練的力量訓練課程後將其打破時，我會遇到最大的不同。頭，因為它的用途最廣：我在臀部、腿筋、股四頭肌、小腿、前臂和肩膀上使用我的支撐頭，我總是對我感到輕鬆的速度印象深刻（並且，由於三角形手柄，我不會把自己綁進更多的終點來到達這些區域）。

需要注意的一件事：您不應該直接在頸部使用按摩槍。血流，這可能會導致輕微的中風或類似的中風的症狀，例如意識模糊、身體使用麻木和嚴重的疼痛。術者。

最佳預算：Amazon Basics高密度泡棉軸

優點

• 15美元以下
• 多才多藝的
• 有四種供給選擇

側面

• 儲存起來很不方便

我甚至不記得這個泡沫軸是什麼時候進入我的生活的——它一直是我起床例行公事的一部分。這很好。

萊文說，這些主要被盜走的群泡沫軸是最有效的地方。的被盜走恢復並減弱酸痛。

最適合您的手臂和手：路面工具

優點

• 且功能緊湊
• 專為特定疼痛而開發

側面

• 專業設計可能不適合所有者

我已經對酸鹼工具讚不絕口，但還是值得重複一下：如果你的手指、手腕內側或前臂出現打結或痛，你就需要這個東西。我發現它作為手臂和手部按摩器最有用。上，平滑工具的任何末端、尖端或邊緣都是為了某種類型的WordPress而設計的，並且找到感覺最好的那些很容易，因為它又小又輕。

身為登山者，我用它來放鬆前臂疲勞、緊繃的繃帶，並在艱難地拉小點後調節我的手指。拎著一袋袋雜貨、抓住我的狗的抓捕、打字 基本上，每當我需要雙手和手臂提神時，河流工具就是我的首選。

最適合您的上背：Body Back Buddy 經典全身按摩棒

優點

• 非常適合難以破壞的部位
• 35美元以下

側面

• 體積大，收納有點尷尬

使用手杖就像多一個手冊——突然間，您可以支撐肩部之間和肩部周圍的那些令人沮喪的緊張繃帶部位，而這些部位經常被其他自我按摩工具關注。可以延長你的按摩範圍，還可以提高你的按摩那些棘手部位的強度。脖子明顯更清晰，那麼沒有什麼比將其中一個旋鈕插入你的斜方肌和肩胛骨下方感覺更好了。

這是另一種簡單的工具，沒有敲擊或振動，我在處理身體的這一部分時通常更喜歡它。哮喘的痙攣的主要方法。

最有緩解的方法：瑜珈調整治療球

優點

• 輕鬆手動增加和減少強度
• 20美元以下

側面

• 對某些人來說可能還不夠難

Fata-Chan 博士解釋說，如果您想針對區域或被切除，最好使用按摩球而不是更大的工具（如泡沫軸），因為它可以為較小的部位提供更大的壓力。一個球直接放置在您的身體位置下方，然後將更多的體重傾斜到該球上來提高強度。 也 困難的。

最佳睡眠按摩器：Kanjo 睡眠指壓足部疼痛反應球

優點

• 塊狀紋理
• 電池消耗長
• 特別適合被盜取的

側面

• 充電站可能很難找到