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雖然奧運會被吹捧為新冠疫情「之後」第一場「正常」的奧運會，但我們很快意識到事實並非如此：在7月和8月每周半場的比賽中，超過40名運動員感染了新冠病毒這只是我們所代表的運動員：由於對報告的新冠病例沒有嚴格的規定，很難知道有多少奧運選手實際上受到了影響。
隨著殘奧會的繼續進行，這種傳播也可能會發生，因為與新冠病毒的匹配我們沒有任何限制。幫助詳細介紹了在您的身體與新冠病毒鬥爭時，您需要了解哪些方面需要努力。
網頁設計 1.你的耐力可能會受到打擊。
即使你盡了最大的努力，你的表現可能達不到你希望的水平。的身體來為你的努力提供動力。
「當你生病的時候，就假設感染了 [to be] 布法羅大學雅各布斯醫學與生物醫學科學學院醫學系臨床助理教授詹妮弗·阿貝爾斯（Jennifer Abeles）告訴SELF。呼吸功能會下降。
「你的肺部負責吸入所有氧氣，因此你可能會呼吸更加困難，」阿貝爾斯博士說。 」
有意無意地說當前的感染如何影響這些能力，原因很明顯：沒有大量關於在新冠病毒感染期間進行鍛煉的研究，因為大多數人在感染新冠病毒時不願意鍛煉，克里斯汀·埃蘭森( Kristine Erlandson），科羅拉多大學醫學院醫學博士告訴SELF。2 在感染後兩個月內，最大（在運動過程中利用氧氣效率的指標）從基線上升。感染前相同的重複努力，這表明他們會更早感到疲勞。
網頁設計 2.你的心臟可能會受到影響。
在體力要求和競爭的刺激之間，一場千載難逢的體育賽事可能會讓你的心臟承受很大的負擔。 然後，新冠病毒會增加額外的壓力，尤其是對於心血管疾病的人來說，感染會引發發炎級聯反應，進而損害心臟組織。
在極少數情況下，病毒會直接感染並激怒您的股票。 2022年的一個回顧和薈萃分析，即使在大流行的早期，研究人員估計與新冠病毒相關的心肌炎的發生率也約為1%。
但即使我們談論的不是實際情況 障礙， 感染仍然會影響您的心臟。
「另一個問題是，感染新冠病毒後有時可能會出現一些心臟血管的症狀，」埃爾蘭森博士說。[You] 當您仍然生病或感覺不舒服時，您可能更可能出現心率不規則或更可能因運動而出現快速心率反應。困難。
埃爾蘭森博士說，我們仍然不知道勞累和急性新冠病毒會對您的心血管系統造成多嚴重的影響。會受到損害，或使人面臨心律不整或引起更多疼痛並導致症狀持續更長時間的風險，」她說。
網頁設計 3.當你的系統需要休息時，你可能會給它帶來壓力。
新冠病毒和運動（尤其是目視運動）都會加劇發炎。 ，從理論上來講，這種雙重打擊可能會讓病毒中的恢復更加困難。
沒有足夠的科學證據可以肯定，在新冠病毒感染期間進行眨眼運動是否會讓您感覺更糟糕、恢復緩慢或增加長期感染新冠病毒的風險（長期感染新冠病毒的定義是症狀持續至少三個月）。但2023年的一篇評論 生理學前沿 確實表明，在新冠肺炎急性期，即使是活躍到中度的運動也可能「加劇發炎反應，並進一步惡化新冠肺炎（COVID-19）症狀」。是「不要給你的身體增加額外的壓力」。
博尼拉博士表示，雖然一般健康的人患長期新冠病毒的風險較低，但跨越馬拉松、超級馬拉鬆或世紀自行車跑步等舞蹈運動給身體系統帶來壓力，可能會導致長期感染新冠病毒。運動員感染了新冠病毒，康復後，幾週後當他們再次開始運動時，出現了長期的新冠病毒症狀。
網頁設計 由於新冠病毒仍然存在所有未知因素，因此當您更新時退出會更安全。
目前還沒有大量可靠的研究表明，在新冠病毒期間進行運動是安全的，更不用說盡最大努力、100%努力為我贏得獎牌了。
「我認為任何時候我們生病了，我們都必須暫停，」阿貝爾斯博士說。
「任何發燒的人，我都會說這將是一個 完畢“你不應該鍛煉，”她說。
更重要的是，根據您選擇的運動方式以及運動的個體程度，您還必須記住，您的運動可能會對您產生影響：您的“輕微”病例可能會成為其他人的噩夢。了新冠病毒後會如何反應，會受到怎樣的影響，」阿貝爾斯博士說。「有些人可能不知道。
因此，請等到您感覺良好的一些發展；然後您就可以開始重新考慮您的運動計劃了——一點一點。
「我們通常會建議等待大約三天，直到症狀消失後再恢復鍛煉，」埃爾蘭森博士說。你要在復出期間調整自己的。
如果你感覺良好，則可以繼續前進。高強度的HIIT 鍛煉，」她說。
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