超音波大腦刺激可增強正念

透過非侵入性超音波幹預，研究參與者介入了時間扭曲、負面思考減少、情緒剝離感增強

作者：露西·圖

即使你什麼都不做，你的大腦基因持續活躍——做白日夢、沉思、思考過去或未來。

在最近的一項針對30 名參與者的研究中，研究人員將低強度超音波評估與內省和任務外分心相關的大腦區域。作品提高了正念，即活在自己的能力，而不是對他人或進行評判。 人類神經科學前沿。

威斯康辛大學麥迪遜分校社會講師哈德利·拉里格（Hadley Rahrig）也研究這種心理狀態，他說：「我還沒有看到以這種方式使用超音波技術，但這種類型的神經調節具有改變我們思考方式和增強正念的巨大潛力。

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研究人員以大腦的預設模式網路（DMN）為目標，這是一組相互關聯的區域，當大腦左邊並開始進行回憶或思考未來等活動時，這些區域就會特別活躍。與焦慮沉思和憂鬱症狀有關。的主要作者、史丹佛大學的認知神經科學家布萊恩洛德（Brian Lord）說。

自從2001年描述DMN以來，科學家一直在嘗試透過冥想和迷幻藥治療等粗略方法來整理它。

為了克服這個挑戰，洛德和他的團隊使用了經顱聚焦超音波，這是一種將電流轉換為集中和局部聲波的技術。波可以以毫米級的精度深入大腦區域，並且比其他非侵入性刺激方法具有更大的深度，其他非侵入性刺激方法通常使用磁場或塗抹在頭皮上的電極上來感應在多個區域的電流中分佈。

功能性 MRI 掃描顯示，研究人員成功抑制了後扣帶姿勢的活動，後扣帶姿勢是 DMN 中與冥想期間情緒調節和注意力相關的關鍵區域。 30分鐘的冥想進入深度冥想狀態的震撼效果：時間感扭曲、修剪想法減少以及剝離情緒的能力提高。

「冥想和正念的最大障礙之一是陡峭的學習曲線。大腦刺激就像大腦的旋轉一樣，幫助人們意識到敏銳的意識狀態。“這是我們更大的目標。